Sentadilla con cinta elástica para fortalecimiento de estabilizadores de cadera

 

 

Este es un ejemplo de los ejercicios que realizamos en nuestro servicio de readaptación para devolver a los pacientes a su nivel previo a la lesión e incluso mejorarlo. Un ejercicio muy interesante para los pacientes que cursen con dolor de la cintilla iliotibial ya que este síndrome va acompañado de debilidad de los estabilizadores de cadera: glúteo mayor, glúteo medio y menor y tensor de la fascia lata.