Gimnasia<br>Abdominal<br>Hipopresiva

La gimnasia abdominal o LPF es un sistema de entrenamiento respiratorio y postural innovador que combina stretching miofascial y ejercicios neurodinámicos e hipopresivos junto con la metodología didáctica más avanzada en ciencias del ejercicio físico.

Los excesos de presión intra-abdominal generan un impacto negativo sobre distintas partes del cuerpo como la espalda, el abdomen y el suelo pélvico.
La gimnasia hipopresiva se centra en disminuir la presión consiguiendo así, unos músculos más tonificados y elásticos, mejoras respiratorias y una columna sana.

Los malos hábitos posturales o la inactividad física provocan desequilibrios y debilidades musculares que pueden derivar en diferentes problemas.

Dolor de espalda, hernias, incontinencia urinaria e incluso la “antiestética” barriguita son solo algunos ejemplos.
La gimnasia hipopresiva ayuda a prevenir y rehabilitar estos problemas.

Tanto deportistas de élite como personas sedentarias podrán beneficiarse de esta práctica.

La práctica regular de ejercicios hipopresivos proporcionará en pocas sesiones:

  • Reeducación postural
  • Disminución del perímetro de la cintura
  • Recuperación del suelo pélvico
  • Mejoras respiratorias
  • Mejoras de la función sexual